A ansiedade aflige milhões de pessoas em todo o mundo e é a forma mais comum de doença mental em muitos países. 

Sentir alguma ansiedade sobre certos eventos em sua vida, como mudar para uma nova cidade, é completamente normal e não deve ser motivo de preocupação. No entanto, quando a ansiedade começa a interromper sua vida diária, você precisa reconhecer e tentar descobrir de onde vêm os sentimentos e o que eles estão tentando lhe dizer. 

Esperamos que as frases a seguir possam te ajudar a aliviar sua ansiedade, mesmo que apenas por um momento.

11 Frases para ler sempre que você sentir ansiedade

1. “Confie em si mesmo. Você sobreviveu muito e sobreviverá ao que vier.” – Robert Tew

2. “Se preocupar é como sentar em uma cadeira de balanço. Dá algo para fazer, mas não o leva a lado nenhum.” – Provérbio inglês

3. “Continue andando pela tempestade. Seu arco-íris está esperando do outro lado.” – Heather Stillufsen

4. “A paz interior começa no momento em que você escolhe não permitir que outra pessoa ou evento controle suas emoções.”

5. “Se renda ao que é. Solte o que foi. Tenha fé no que será.” – Sonia Ricotte 

6. “Talvez não seja sempre sobre tentar consertar algo quebrado. Talvez seja sobre começar de novo e criar algo melhor.”

7. “Às vezes a razão pela qual as coisas boas não estão acontecendo com você é porque você é a coisa boa que tem que acontecer com outras pessoas.”

8. “Uma mente negativa nunca dará uma vida positiva.”

9. “Você nunca será livre até se libertar da prisão de seus próprios pensamentos falsos.”

10. “Às vezes você precisa sair, tomar um pouco de ar fresco e se lembrar de quem você é e onde você quer estar.” – Gossip Girl

11. “Hoje é um dia perfeito para um novo começo. Deixe de lado o medo e liberte sua mente. Está na hora de abrir seu coração.” – Chris Butler