Por Que é Certo Se Afastar De Membros Da Família Que São Tóxicos Para Sua Vida

Nós entendemos, sua conexão com sua família é supostamente um vínculo que ninguém e nada pode quebrar – no entanto, às vezes não há problema em se distanciar de certos membros da família, mesmo que isso signifique se afastar indefinidamente.

Você nunca deve comprometer sua saúde mental, emocional ou física por tolerar um membro da família tóxico.

Antes de começar a bloquear a tia Maria e seu primo em segundo grau, é importante reconhecer os sinais de uma pessoa tóxica:

1. Eles são julgadores.

A crítica construtiva é saudável, mas a crítica persistente e injustificada pode deteriorar a autoestima de alguém.

2. Eles se alimentam de drama.

Você já procurou um membro da família para algum conselho pessoal? No entanto, de alguma forma, depois que você compartilhou seus momentos mais vulneráveis ​​com eles – alguém que você achava ser um aliado confiável -, de alguma forma todos na sua família sabem tudo sobre sua vida pessoal (incluindo seu primo distante, que você nunca conheceu).

3. Eles têm comportamentos emocionalmente abusivos.

Se o membro de sua família afirma que nunca disse algo, quando você e todo mundo sabe que eles disseram, pode não parecer tão sério. No entanto, isso é um comportamento altamente emocionalmente abusivo.

4. Eles só falam com você quando precisam de algo de você.

Muitas vezes, eles vão até você para pedir aconselhamento ou conforto emocional. Mas uma vez que você recorre a eles para pedir ajuda, eles descartam suas necessidades ou mantêm suas informações pessoais contra você.

5. Eles invertem o reforço positivo e o negativo.

Eles podem atacar você, gritar e insultar você. No entanto, depois de ignorá-los após esse ataque sem sentido, eles provavelmente o levarão de volta à armadilha, te oferecendo elogios e apoio. 

Normalmente, essas interações positivas são de curta duração antes que esse indivíduo volte ao seu comportamento manipulador típico.

Se alguém em sua família apresentar algum desses sintomas de comportamento tóxico (ou seja, abusivo), estará colocando em risco sua saúde mental. 

Relacionamentos tóxicos, mesmo com membros da família, podem drenar você emocionalmente, o que pode afetar seu bem-estar mental geral. No entanto, você não deve aceitar isso.