Nenhum relacionamento, seja amoroso, de amizade ou trabalho está livre de discussões. É inevitável que haja diferenças entre duas pessoas, mesmo que estejam muito apaixonadas ou emocionalmente ligadas umas às outras. No entanto, em condições naturais, a calma vem depois da tempestade.

Neste artigo, veremos como reconciliar depois de discutir com alguém, para que não haja risco da amizade ou relacionamento terminar por causa da raiva e da frustração.

No entanto, deve-se ter em mente que a melhor coisa sempre será tentar evitar que a raiva estrague a dinâmica da comunicação.

7 Dicas para reconciliar depois de uma discussão

Abaixo, vamos rever uma lista de dicas práticas para saber como conciliar depois de discutir com alguém.

1. Avaliar o relacionamento

Fazer uma avaliação consciente da relação de amizade, trabalho ou parceiro permitirá que você chegue à importante conclusão sobre se realmente vale a pena investir seus recursos na busca de uma possível reconciliação. 

Às vezes é melhor ficar longe de certas pessoas em nossas vidas, e deixar o tempo passar é o melhor em termos pragmáticos.

Nem sempre será necessário buscar a reconciliação com todas as pessoas com quem temos discussões; portanto, é aconselhável refletir sobre as causas que levaram ao surgimento desse conflito e se a manutenção da amizade da outra pessoa é enriquecedora ou, pelo contrário, gera apenas estresse constante.

2. Ver reconciliação

Depois de chegar à conclusão de que vale a pena se reconciliar com a outra pessoa, você pode recorrer à visualização. Essa técnica ajudará você a preparar o cenário ideal em sua mente; quando você é capaz de imaginar o processo de reconciliação com sucesso, você está treinando para realizar tudo o que imaginar. 

A visualização é uma maneira muito eficaz de nos prepararmos para enfrentar situações delicadas, sendo a reconciliação uma delas.

É uma boa ideia rever em sua mente como você deve iniciar este processo de reconciliação; depois de fazer isso será mais fácil conversar com a outra pessoa para tentar resolver as diferenças.

3. Gerencie suas expectativas

O próximo ponto se refere a uma boa gestão dos possíveis cenários que podem ser desenvolvidos, referindo-se ao processo de reconciliação com a outra pessoa. Não há como controlar o que o outro sente ou o modo como o outro vê os fatos.

Idealmente, devemos ter em mente que só podemos controlar nossos pensamentos e ações, não o que a outra pessoa faz ou interpreta, e devemos estar prontos para aceitar qualquer resposta que a outra pessoa possa oferecer. 

Ter expectativas muito altas só servirá para nos aproximar da frustração.

4. Domine o ego

Muitas vezes acontece que as pessoas se afastem mais do orgulho do que de qualquer outra coisa. Pode acontecer que o nosso ego se torne uma barreira ao tentar buscar a reconciliação com a outra pessoa; devemos ser capazes de reconhecer essa circunstância e controlá-la. 

Se pudermos deixar nosso orgulho de lado por alguns momentos e nos aproximarmos da outra pessoa de uma forma mais empática, talvez possamos chegar a um entendimento muito mais profundo das causas que a levaram a tomar certas atitudes, e será mais fácil de reconciliar.

5. Expresse seu desejo abertamente

É importante que você os informe de maneira transparente e aberta. Evite rodeios entediantes, o que só torna o ambiente mais desconfortável.

Quando tiver a oportunidade de ter uma conversa com a outra pessoa, você deve mostrar calma e, depois da saudação, deixar bem claro quais são suas intenções. Com isso, você terá a outra pessoa na mesma linha que você.

6. Impedir a emotividade de jogar contra

No momento de ter a conversa com a outra pessoa, pensamentos de raiva ou ressentimentos passados podem vir à sua mente. Precisamos ser capazes de controlar essa situação para que eles não afetem nosso processo de reconciliação. 

Quando estivermos conversando com a outra pessoa, não haverá como voltar atrás, e não vale a pena complicar a situação por causa dos sentimentos do passado. Tente se concentrar no aqui e agora, deixe o passado para trás.

7. Pratique a escuta ativa

Saber ouvir é essencial para saber como se reconciliar com alguém. Não é válido apenas expressar nosso ponto de vista e nosso sentimento se não formos capazes de ouvir ativamente o que o outro tem a nos dizer sobre isso. 

Evite ser o único que fala naquele momento, certifique-se de que o outro também tenha a oportunidade de expressar seus pensamentos e não interrompa enquanto estiver relatando seus sentimentos. 

Devemos ser capazes de ouvir com assertividade as palavras do outro, para que novos mal-entendidos não sejam gerados.