A solidão é uma emoção poderosa que pode trazer o pior em nós.

Mas tudo não está perdido.

Como qualquer outra batalha que você tenha encontrado em sua vida, não há razão para você não vencer contra essa.

Logo abaixo vamos te mostrar 7 sinais de que você está de fato solitário e que você precisa dar um jeito de mudar isso!

Use esses 7 pontos como um guia para avaliar se você está realmente solitário:

1) Você tem sintomas de depressão

Não, depressão não é o mesmo que solidão. No entanto, eles podem se entrelaçar, sendo um deles a causa do outro.

As pessoas que estão deprimidas se sentem inúteis, sem esperança e tendem a perder o interesse pelas atividades diárias.

Isso também pode coincidir com as alterações do sono (dormir muito pouco ou muito) e falta de energia.

Além disso, a depressão também pode causar sintomas físicos, como dores inexplicáveis ​​e alterações no apetite ou no peso.

2) Seus amigos são solitários

Surpreendentemente, a solidão pode ser contagiosa. Segundo uma pesquisa, quando uma pessoa se sente sozinha, a emoção negativa pode se espalhar para os outros, aumentando o risco de todos a volta também sentirem solidão.

Então, enquanto nós associamos a solidão a estar sozinhos, isso nem sempre é o caso.

3) Você está tentado a se automedicar

Ter uma dependência incapacitante de substâncias pode resultar de sentimentos de isolamento, depressão e ansiedade.

Isso ocorre porque as pessoas procuram algo para aliviar a dor ou aliviar o fardo.

A automedicação é um método para lidar com esses sentimentos. Infelizmente, isso geralmente leva a mais isolamento e sentimentos negativos a longo prazo.

4) Você está assistindo TV compulsivamente

Há uma correlação entre se sentir solitário e uma tendência a assistir a séries de televisão.

Semelhante ao auto medicar, isso é usado para distrair as pessoas de sua solidão ou depressão.

5) Você tende a tomar longos banhos quentes e banhos

Isso é surpreendente. Estudos descobriram que as pessoas solitárias eram mais propensas a tomar banhos longos e quentes, o que os fazia se sentir melhor.

Por quê? Porque aparentemente nós igualamos o sentimento social ao calor literal.

6) Seu sistema imunológico está em baixo

O isolamento físico e a solidão têm sido associados a problemas no sistema imunológico.

O sistema imunológico se desloca em pessoas mais solitárias, se concentrando em bactérias e não em vírus. Isso leva as pessoas solitárias a ficarem doentes com mais frequência.

7) Você está gastando muito

Um estudo descobriu que pessoas solitárias muitas vezes acumulam bens e se concentram em coisas materiais para fazê-las se sentirem melhor.

Shopping é usado como uma tentativa de encontrar aquela fatia perdida de felicidade.

Você tem algum desses sintomas? Comente abaixo!