Você não precisa necessariamente cumprir todos eles, mas essas atividades indicam que você tem a motivação para ser produtivo e cumprir seus objetivos.
É verdade que realizar certas tarefas ao acordar estimula nossa mente e nos ajuda a nos sentir melhor sobre nós mesmos.
Essa é uma lista de 8 coisas para fazer antes das 8 da manhã que irão te beneficiar a curto e longo prazo. Não é necessário cumprir as 8 coisas que aparecem na lista, mas fazer uma tentativa de cumprir algumas delas pode ter um efeito profundo em nossa motivação e produtividade.
Dormir bem é tão importante quanto acordar cedo. Uma das formas mais viáveis de um bom estado de saúde é uma grande qualidade e consistência no sonho.
Meditação e oração são uma ótima recomendação para clareza, relaxamento e senso de ordem e propósito. Se concentre em agradecer mais do que pedir.
Você não precisa necessariamente ir a academia, pode correr, fazer alongamento em casa… O mais importante é se mover.
Especialmente para aqueles que querem aumentar sua massa muscular ou que têm problemas de peso. A solução pode ser comer 2 ovos pela manhã.
Este ponto funciona como uma faca de dois gumes. Além de ativar seu corpo e seu sistema imunológico, psicologicamente você estará construindo uma força de vontade necessária para encarar o seu dia a dia.
Desde os tempos antigos, canções ou salmos foram realizados no início do dia para uma pessoa obter apoio espiritual. Tente ler ou recitar algo que te inspire e faça você perceber a beleza do mundo.
Formule seus objetivos, desenvolva um plano e tente conseguir o que você propõe.
Com isso queremos dizer aprender uma língua, praticar com um instrumento ou qualquer outra coisa que você possa construir pouco a pouco.
Como mencionamos anteriormente, sua agenda pode não permitir que você faça certas coisas, mas fazer a tentativa de ativar sua mente e seu corpo de manhã cedo é a melhor maneira de se sentir motivado para enfrentar o dia a dia e seus objetivos de longo prazo.
Você pode até mesmo desenvolver seus próprios hábitos da manhã!