Cada criança nada mais é do que um pacote de alegria. Mas à medida que crescemos, em algum lugar, perdemos essa alegria. Uma criança sorri 400 vezes por dia. Quando ela cresce e se torna um adolescente, ela sorri apenas 17 vezes e quando ela se torna um adulto, ela sorri de vez em quando.

A questão é como reverter isso, como recuperar a inocência com a qual nascemos. Esta é nossa missão!

Há três coisas que nos impedem de ser felizes e precisamos nos livrar delas:

1. Estresse

Se você me perguntar o que é stress, na minha opinião, é querer fazer muitas coisas sem ter tempo ou energia necessária.

Agora, para se livrar do estresse, ou reduzir suas necessidades ou aumentar sua energia. O mais prático não é reduzir as necessidades, mas aumentar os níveis de energia.
Como conseguir isso? Através de exercícios respiratórios, meditação e yoga. Todas essas práticas aumentam os níveis de energia das pessoas em um curto período de 15 a 20 minutos.

Existem inúmeras técnicas de respiração que nos ajudam a relaxar e recuperar energia.

O relaxamento que você consegue com o sono é insípido. Outro tipo de relaxamento é o relaxamento consciente que lhe dá níveis mais altos de energia.

Reduzir e eliminar o estresse vem em primeiro lugar.

2. Insegurança

Insegurança de quê? “Não há ninguém para mim. Quem vai cuidar de mim? Me deixe dizer que há muito amor e compaixão neste planeta; Existe um poder maior que é o amor e lhe dará tudo o que você precisa quando precisa.

Se você olha para sua própria vida, no passado, quantas vezes se sentiu inseguro?

Todos esses momentos que você passou se sentindo inseguro foram uma perda de tempo, certo? Faça uma conta e você perceberá quanto tempo você perdeu se sentindo inseguro nos últimos 20 anos. Quantos dias você passou em um clima sombrio? É um grande desperdício de tempo e energia, que também cria toxinas em seu corpo. Você sabia que sua saúde é perturbada pelo sentimento de insegurança?

Três coisas que você pode fazer:

– Olhe para trás no passado e veja quão inútil era o sentimento de insegurança; isso lhe dará força.

– Perceba que existem pessoas boas neste planeta.

– Entenda que existe um poder que irá te guiar e te ajudar.

Com essa sabedoria e compreensão, você superará a insegurança.

3. Preconceito

A terceira coisa é se livrar dos preconceitos. Há preconceitos entre gerações que fazem com que os jovens não se sintam em compartilhar com pessoas mais velhas.

Há preconceitos sobre classe social, gênero, religião, cultura, idioma e assim por diante em muitas partes do mundo. Tantos tipos de preconceitos! A sabedoria consiste em elevar acima deles e ver o mundo inteiro como uma só família.

Se todos tivessem essa ideia de uma família global, não haveria guerras, crimes ou quaisquer dos problemas que enfrentamos no mundo de hoje. Olha quantas pessoas estão sendo mortas. Há muita violência no mundo. Tudo isso é devido à falta de uma visão mais ampla e sábia.

Com meditação, yoga e técnicas de respiração, você superará o estresse. Com sabedoria, você superará os preconceitos. Refletindo sobre sua própria vida e tendo confiança e fé, você superará a insegurança.

Uma vez que você supere o estresse, a insegurança e o preconceito, então você será como uma criança cheia de alegria e a felicidade simplesmente brotará de dentro de você. A felicidade já está lá, é só que é coberta por essas três coisas. E depois de remover, isso se tornará mais do que evidente.