Demonstrações de afeto pode ajudar mais do que você pode imaginar, de fato, há cientistas que afirmam que os abraços são responsáveis por estimular a oxitocina, conhecida como o hormônio do amor.

Sabemos que este sentimento nos faz sentir muito mais feliz, enérgico e com grande motivação em nossas vidas, mas muitos não sabem o poder de dar abraços com amor e os benefícios que eles trazem para o nosso corpo para se manter saudável.

Práticas de abraçoterapia

Estas práticas têm sido realizadas há algum tempo, embora na verdade recentemente tenha sido um verdadeiro boom e não é de admirar, porque mudou o modo de vida de muitas pessoas que em algum momento de suas vidas não tinham carinho.

Os instrutores da abraçoterapia ratificam o fato de que os abraços são uma das amplas formas de criar confiança, criar laços, novas amizades e, principalmente, estimular nosso sistema nervoso e cognitivo.

Um abraço simples pode mudar o nosso humor, principalmente quando nos sentimos tristes, em seguida, procure maneiras de se sentir confortado e alguém se aproxima de você sem dizer uma palavra, mas dando um abraço, é melhor que pode acontecer nesse tempo.

É o momento certo para desabafar e deixar para trás todas as suas tristezas. Às vezes as palavras são redundantes e o contato é necessário.

Especialistas dizem que um abraço dura apenas 3 segundos, mas quando dura um pouco mais, é lá que a ocitocina faz uma aparição e nossas emoções vêm à tona.

Benefícios de dar abraços

Eles nos fazem perder peso

Quando você não tem ou manifesta sinais de afeto, a necessidade de carinho nos deixa com fome, é como um tipo de ansiedade e que causa excesso de peso. Abraços ampliados eliminam esse sentimento e nos fazem amar a nós mesmos.

Envelhecimento lento

A alegria que se sente ao receber ou dar um abraço estimula muitos hormônios em nosso corpo, isso é ótimo, pois além de estimular as emoções positivas, retarda consideravelmente o envelhecimento.

Lutar contra doenças emocionais

Os transtornos emocionais, por exemplo, a depressão, são um dos aspectos mais negativos que podem ocorrer, mas, felizmente, esses sinais de afeto podem ser combatidos o quanto antes.

Estimular a dopamina

Este é o hormônio do bom humor.

Talvez em algum momento seu temperamento não tenha sido o melhor e, do nada, alguém venha e abraçar você sem motivo.

Naquele momento você não sabe como reagir, porque você se surpreendeu com o gesto e automaticamente corresponde, porque algo dentro de você se moveu, seu mau humor gradualmente desaparece e você se sente muito mais relaxado.

Esse é o efeito imediato que o contato físico produz.

Compartilhe este conteúdo em suas redes sociais.