Se você quer viver a sua vida ao máximo, existem vários aspectos que você precisa equilibrar: trabalho, saúde, aprendizagem, social e espiritual.

Dos cinco aspectos mencionados acima, gostaria de focar mais de perto no papel da espiritualidade no desenvolvimento pessoal.

A espiritualidade desempenha um papel muito importante em nossas vidas. Na verdade, acho que é o aspecto mais importante dos cinco, já que é a base sobre a qual todos os outros aspectos são construídos, mas primeiro devemos definir claramente o conceito de espiritualidade.

O que é espiritualidade?

O termo espiritualidade ou ser espiritual, é usado com bastante frequência hoje, mas o que exatamente significa e como isso se relaciona com a vida?

Muitas pessoas adoram dizer aos outros que são “espirituais”, provavelmente, para que saibam que não são materialistas ou superficiais.

Tudo bem se todos nós entendermos e concordarmos sobre o que estamos falando.

Tradicionalmente, o ser espiritual significa ter um apego aos valores religiosos ou assuntos do espírito mais do que aos interesses materiais.

Mais recentemente, o conceito de espiritualidade também é usado com o significado de alcançar níveis mais elevados de consciência usando meditação, yoga e outras práticas similares.

Considero a espiritualidade como um estado em que estamos ligados a Deus, à natureza, uns aos outros e à parte mais profunda de nós mesmos.

Por que a espiritualidade é importante em nossas vidas?

Para que possamos funcionar plenamente todos os aspectos de nós mesmos devem ser equilibrados como já mencionei.

Da mesma forma, nossa mente, corpo e espírito precisam estar em harmonia uns com os outros.

Não podemos nos concentrar no material e negligenciar o espiritual. As pessoas podem pensar que ser espiritual é difícil e exigente, mas esse não é o caso.

Mas o que exatamente é ser espiritual?

Você experimenta momentos espirituais quando caminha pela floresta e se conecta com a natureza ou quando caminha por uma bela praia.

Você pode experimentar o ser espiritual quando gosta de ouvir uma bela peça de música, assistir a uma incrível obra de arte ou ler um livro inspirador ou apenas um poema.

Você também pode experimentar uma conexão espiritual com outras pessoas quando você trabalhar em conjunto para alcançar um objetivo comum como conseguir fundos para ajudar aqueles em necessidade, jogar em um time de futebol, estar em uma banda ou orquestra ou qualquer coisa que envolva o trabalho em equipe e cooperação com os outros.

Quando estamos em sintonia com Deus, com a natureza, com os outros e conosco, estamos sendo espirituais.

Há tantas coisas maravilhosas que podemos fazer e ter tempo para “nos conectar com nossa espiritualidade”.

4 razões pelas quais a espiritualidade é importante:

1. Dá sentido à sua vida

Você só pode viver uma vida plena se encontrar significado no que faz. A espiritualidade ajuda você a encontrar esse significado.

Por quê? Porque a espiritualidade ajuda você a ver a imagem de um modo geral. Isso ajuda você a ver as coisas além de si mesmo.

Em vez de viver só para você, agora você vive para algo maior. Você encontra seu lugar no mundo e faz coisas com um senso de propósito.

2. A espiritualidade te dá esperança

Goste ou não há momentos em que temos que passar por dias difíceis. A espiritualidade lhe dá esperança em tais situações.

Isto é assim porque a espiritualidade aumenta sua fé. Você sabe que não está sozinho. Você acha que alguém está no controle. Essa crença lhe dá força para continuar.

3. A espiritualidade te dá paz interior

A espiritualidade lhe dá paz em seu coração. Mesmo em situações difíceis, você pode encontrar conforto e tranquilidade e a partir daí você pode enfrentar seus desafios com uma mente clara.

4. A espiritualidade equilibra sua vida

A espiritualidade ensina que muitas coisas neste mundo são temporárias. Dinheiro e fama, por exemplo, não durariam.

Em vez disso, há coisas que são mais valiosas a longo prazo, como sua família e relacionamentos. Essa perspectiva irá ajudá-lo a viver uma vida equilibrada.

Como podemos ser mais espirituais?

• Tire um tempo para estar com você mesmo: Rejuvenesça e nutra seu espírito ouvindo música relaxante ou lendo um livro que inspira você;
• Ajude os necessitados: Quando você ajuda os outros, você se conecta automaticamente melhor com o resto da humanidade. Trabalhe em uma ONG como voluntário ou doe comida a um banco de alimentos;
• Pratique gratidão: Há tantas coisas para agradecer na vida. Aproveite o tempo para refletir sobre isso e reconhecer o quão sortudo você é por sua família, amigos e outras oportunidades que você tem em sua vida;
• Pratique a atenção plena: Conheça o seu ambiente e esteja ciente de si mesmo dentro desse ambiente. Aprecie as cores e cheiros da natureza que está ao seu redor. Curta a sensação de chuva caindo sobre o nariz e o vento soprando em seu rosto;
• Se expresse: Se você ainda não se dedica a atividades artísticas ou expressivas, aprenda a dançar, cantar, tocar um instrumento musical ou fazer aulas de arte. Se fizer isso, você entrará em contato com o lado criativo do cérebro.