O despertador toca. Você lentamente abre os olhos. Um novo dia está diante de você.

Um dia de potencial e oportunidades inexploradas. Como você pode tornar mais provável que se torne um dia positivo e bom?

Hoje eu gostaria de simplesmente compartilhar 7 hábitos que usei para melhorar minhas manhãs e dias inteiros.

1. Tenha um lembrete na sua mesa de cabeceira.

Como você vai começar seus primeiros momentos do dia?

Uma boa maneira de começar bem é ter um lembrete, um lembrete na sua mesa de cabeceira que será uma das primeiras coisas que você verá depois de acordar.

2. Dê um elogio a alguém.

Dar um verdadeiro elogio ao seu parceiro, um membro da família, amigos ou colega de trabalho durante a manhã não só pode levantar o seu dia, mas também tornar o seu dia pouco mais feliz.

Então aproveite o que você pode apreciar sobre uma pessoa em sua vida. Então diga isso a ele ou ela.

3. Tenha um café da manhã positivo.

Em vez de assistir às notícias ou ler os jornais e obter um começo negativo e talvez depressivo para o seu dia, faça algo que o inspire.

• Leia um ou alguns novos posts de blogs ou sites positivos, engraçados e edificantes.
• Leia um capítulo de um livro que te inspira.

4. Comece seu dia de trabalho com sua tarefa mais importante do dia.

Se você fizer isso, o resto do dia parecerá mais leve e fácil. 

Você se sentirá melhor consigo mesmo e mais confiante ao passar para outras tarefas.

Se você tiver problemas para começar a tarefa mais importante, faça um acordo consigo mesmo para trabalhar nela por 3 minutos. Então você pode parar se quiser. Mas você pode não querer uma vez que você tenha começado. Esse parece ser o caso para mim a maior parte do tempo.

5. Vá devagar.

Quando eu vou um pouco mais devagar, é mais fácil me concentrar totalmente, para manter o estresse baixo e, na maioria das vezes, faço um trabalho melhor com algo da primeira vez.

Eu trabalho com mais clareza e não fico preso em fazer trabalho ocupado com muita frequência.

Pode parecer que eu não estou fazendo o suficiente, mas no final do dia eu costumo fazer mais trabalho de qualidade do que se eu tentasse manter uma alta velocidade ao longo do dia. Os níveis mais baixos de estresse mantêm minha mente fresca e energética até nas últimas horas da tarde do dia de trabalho.

Tente ir um pouco mais devagar. Veja como isso funciona para você.

6. Se exercite.

Tem muitos benefícios positivos.

Eu recomendo fazer algum tipo de exercício pela manhã. Se você não pode ir a academia ou trabalhar fora de casa no início do dia, então talvez você possa caminhar ou andar de bicicleta para o trabalho ou para a escola.

7. Faça a coisa certa de alguma maneira pequena ou grande.

Isso coloca uma mola em seus passos e pelo menos me faz sentir mais feliz.

Então faça o que você acha que é a coisa certa.

Alguns exemplos que podem entrar em ressonância com você:

• Execute um ato aleatório de bondade. Segure a porta ou aponte o caminho para alguém que parece perdido.
• Construa apenas um pequeno passo, uma coisa pequena, se quiser. Comece a construir uma espiral ascendente de positividade e bons sentimentos. E, em seguida, dar mais passos para cima.