Uma das mais difíceis para nós seres humanos é aprender a dizer não, o que é completamente errado. 

Dizer não em algumas situações é completamente válido, portanto você deve assumir o risco e começar a dizer quando quiser dizer.

Mas como saber quando dizer não? Há vários momentos, mas vamos nos concentrar apenas em quatro que são os mais comuns. Preste muita atenção!

Momentos em sua vida em que você deveria dizer NÃO

1. Não há problema em dizer NÃO a tanto exercício

Mais é sempre melhor, certo? Mais yoga, mais Crossfit, mais corrida… NÃO! Simplesmente aproveite o seu tempo suficiente para se exercitar, mas se exercite o quanto você quiser. Ouça seu corpo e conceda a ele um dia de descanso.

2. Não há problema em dizer NÃO à alguma festa

Você ama seus amigos, mas às vezes você tem que dizer não para muita festa e sim para o sofá. Você não precisa de desculpas. O que você precisa, no entanto, é dizer sim a si mesmo de vez em quando.

3. Não há problema em dizer NÃO às oportunidades

A oportunidade bate à sua porta, mas você precisa abrir? Nem sempre. Eu tive algumas ofertas de trabalho incríveis, muito melhores do que o que estou fazendo agora. Me arrependo? Obviamente não.

4. Não há problema em dizer NÃO a vida perfeita das redes sociais

Elas foram divertidas no começo. Então você começa a se julgar. “Por que as prateleiras não estavam perfeitamente organizadas nessa foto? Porque eu estava tão gorda a 4 meses atrás? Eu não sei o que eu estava pensando quando publiquei essa foto”…

Então você percebe que a vida real não é vista através dos celulares, está aqui, na sua frente, esperando que você aproveite.

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