5 Dicas Para Se Manter Positivo Em Tempos Difíceis -

Você atingiu uma fase difícil em sua vida.

Você tem medo de se abrir para até mesmo seus amigos e parentes mais próximos sobre o quanto você está lutando por medo de julgamento ou pena.

Todos os dias, você tenta colocar um rosto corajoso.

Você vive e morre pelo ditado: “Tempos difíceis não duram para sempre.”

Entendi. Quando minhas costas estão contra a parede, a última coisa que quero ser é vulnerável.

Eu só quero lutar e mostrar a eles quem manda. Mas e se toda essa luta lhe estiver custando os benefícios vivificantes proporcionados pela intimidade e conexão?

E se a sua vontade de envolver a negatividade ao seu redor estiver fazendo com que você se torne negativo?

E se fosse possível permanecer positivo em tempos difíceis, até mesmo prosperar?

Se você está cansado de lutar e prefere ser feliz, aqui estão 5 dicas que podem te ajudar a fazer isso:

1. Supere-se

É natural querer que alguém faça uma festa de piedade em sua homenagem quando as coisas dão errado.

Honestamente, não acho que haja algo errado com isso.

O problema é que mantemos essas festas muito tempo depois que o vinho acabou e todos os convidados saíram.

Dê a si mesmo dois ou três dias para chorar e até mesmo culpar outras pessoas por que sua vida é como é.

Mas, assim que o período de contração terminar, liberte-se de toda culpa e autopiedade. Olhe para dentro para explorar seu próprio papel no problema e comece a pensar em soluções positivas.

2. Cerque-se com boa companhia

Em momentos de estresse, é importante ser muito intencional sobre as companhias que você mantém.

Se você apenas se cercar de pessoas que permitem sua autopiedade, você quase certamente não será capaz de reunir forças para manter uma perspectiva positiva.

Em vez disso, procure pessoas que vejam o copo meio cheio em todas as situações.

Procure pessoas orientadas para soluções. Mais importante ainda, busque pessoas que tenham a coragem de caminhar com você em sua luta, mesmo que por pouco tempo.

Isso ajudará você a não se sentir sozinho, o que pode fazer toda a diferença em tempos difíceis.

3. Seja vulnerável

Você pode estar passando por momentos difíceis, mas você não precisa ser duro para passar por isso.

Porque a verdade é que não podemos passar por nossos tempos difíceis se não estamos dispostos a nos abrir para os outros sobre nossas lutas.

Sim, é arriscado fazê-lo mesmo com as pessoas em quem confiamos mais, mas os benefícios superam e muito o risco de rejeição.

O senso de conexão que você sente com os outros quando compartilha mais profundamente de si mesmo não o deixará fraco. Pelo contrário, você descobrirá que é muito mais forte do que pensa.

4. Conecte-se com algo maior que você mesmo

Você pode pensar que sua saúde frágil, sua renda cada vez menor ou seu chefe no trabalho podem ser o inimigo em tempos difíceis.

Mas, o inimigo real é a sua própria mente por causa de toda a negatividade que pode gerar quando você está se sentindo ameaçado ou inseguro.

É por isso que é tão importante conectar-se com algo maior do que você para que você possa ver um mundo de bondade além de sua própria mente.

Você pode fazer isso através da oração, meditação ou voluntariado.

Tente encontrar alguém que esteja sofrendo tanto quanto você ou mais e ofereça-lhes uma ajuda. Observe a bondade que você oferece, volte para você cem vezes.

5. Explore as possibilidades

Tempos difíceis têm uma maneira de estreitar nossa visão para que possamos nos concentrar na preocupação ou crise imediata.

De certa forma, isso pode ser útil, mas também nos cega para as possibilidades e oportunidades que se tornam disponíveis em tempos difíceis.

Uma maneira pela qual eu tento expandir minha visão quando os tempos são difíceis é me fazer essa pergunta repetidamente:

O que isso torna possível?

Se você está lidando com a perda de emprego, esta pode ser a oportunidade perfeita para seguir o caminho da carreira que você sempre quis.

Um remendo difícil em um casamento pode ser uma oportunidade para aprofundar seu relacionamento com seu cônjuge.

Um susto de saúde pode fornecer a motivação para finalmente começar a comer corretamente.

Tempos difíceis não duram para sempre.

Então, o que vai ser?

Você optará por permitir que os momentos difíceis o derrubem ou você optará por ter sua saúde emocional em suas próprias mãos, encontrando maneiras de permanecer positivo?

Se você escolher o último, essas dicas ajudarão você a manter uma perspectiva positiva em tempos difíceis.

E lembre-se, os tempos difíceis não duram para sempre. Aguente firme, faça todo o possível para manter a sua positividade e estará perfeitamente preparado para estar ainda melhor do que nunca.