Ao contrário do que se acreditava, os cientistas dizem que ter pesadelos seria bom para a saúde, saiba mais sobre isso neste post!

Os sonhos são muito recorrentes e alguns não são muito bons. Você pode sonhar que está acontecendo um tsunami, sendo perseguido por um fantasma ou escapando de um serial killer. Esses momentos que não o deixam descansar, fazem você acordar cansado, ansioso e às vezes tremendo de medo. 

No entanto, para a ciência, os pesadelos podem ajudar a processar experiências intensas que você gasta durante sua jornada diária.

O que são pesadelos?

Os pesadelos são experiências angustiantes que podem ser lembradas durante o sono, adquirindo um caráter dramático. 

Isso significa que, durante o dia, vinculamos eventos a respostas emocionais, embora nem sempre de uma maneira útil.

Como os pesadelos nos ajudam?

Os pesadelos nos permitem subestimar as conexões inúteis, misturando coisas assustadoras com outras que não são assustadoras e, com o tempo, assustarão menos.

Só não perceber que você está imerso em um sonho, aumenta o nível de terror que você sente. 

Pesadelos podem ser evitados?

Embora os sonhos sejam considerados fenômenos espontâneos, eles também podem ser causados ​​por estresse, ansiedade ou alguns medicamentos. Os medicamentos mais comuns são aqueles usados ​​no tratamento da pressão alta.

Se você é uma das pessoas que sofre de pesadelos com muita frequência, isso pode ocorrer devido a problemas psicológicos e, eles devem ser tratados por um psicólogo ou terapeuta.

Você tem pesadelos frequentes? Qual foi o pior de todos? Deixe um comentário e salve esse post no Pinterest, você pode precisar dele em outro momento.