Como sonhos lúcidos? Esse é um tipo de sonho onde você consegue ter consciência do que está acontecendo. Quando isso ocorre, você consegue acessar o subconsciente e isso te dá a oportunidade de poder transcender da realidade, alcançando uma outra dimensão.

Esse tipo de sonho pode fornecer acesso para canais profundos onde a iluminação e a cura do ser podem ser obtidas. Considerando que, uma das nossas necessidades básicas é dormir, os sonhos podem ser uma alternativa para o nosso processo de evolução espiritual.

Existem pessoas que tem uma grande facilidade para ter sonhos lúcidos e isso se deve a prática. Essa prática envolve técnicas e exercícios para se acessar o subconsciente.

Quais os benefícios de se ter sonhos lúcidos?

Os sonhos lúcidos podem ser usados para uma série de benefícios, mas o principal deles é a cura de traumas. Através desses sonhos, é possível fazer uma análise de eventos do passado, buscando uma melhor compreensão sobre eles, e entendendo como você pode encontrar a cura para situações que te provocaram algum tipo de trauma.

Além disso, existe uma melhora considerável no desenvolvimento das habilidades psíquicas. O sonho lúcido ajuda a explorar muitas partes do cérebro e isso faz com que a glândula pineal seja estimulada, melhorando as nossas capacidades e desenvolvendo o sentido da intuição, que existe para todas as pessoas, porém poucas conseguem desenvolvê-la.

Outro ponto interessante onde os sonhos lúcidos podem trazer benefícios, é no desempenho de atividades práticas. Quando estamos sonhando, as nossas funções neurológicas estão ativadas, e isso pode auxiliar na hora de treinar para qualquer tipo de atividade que você queira realizar acordado.

6 Técnicas e exercícios para ter sonhos lúcidos

Se você quer começar a ter esse tipo de sonho, precisará inserir no seu dia a dia alguns exercícios que facilitem que você consiga desenvolvê-los. 

Vamos trazer a seguir algumas ideias que podem te auxiliar nesse processo:

1. Diminua o uso de celular e de TV

É importante que ao começar a sua prática para desenvolver os sonhos lúcidos, você diminua consideravelmente o uso de celular e TV. Especialistas dizem que uma das principais razões para que as pessoas não consigam lembrar-se daquilo que sonharam é o uso exagerado desses aparelhos.

O sono onde os sonhos acontecem é chamado de REM e geralmente ele ocorre no final do seu sono. É como se a noite fosse dividida em duas partes. Na primeira parte ocorre um sono mais superficial, enquanto na segunda, prevalece um sono REM.

Na primeira fase, o cérebro descansa e faz a reposição de neurotransmissores, além de processos anabólicos. Na segunda fase, ele prepara o corpo para o momento de acordar e esse período é muito importante para a regulação do emocional.

2. Escreva os seus sonhos

Geralmente, nós conseguimos lembrar apenas de uma pequena parcela dos nossos sonhos e esquecemos da maior parte deles. 

Os primeiros momentos logo depois de acordar geralmente são quando essas memórias estão mais vivas em nossa mente. É aí que você pode aproveitar para tentar guardar o maior número de informações possíveis do que foi sonhado.

Comece a escrever os seus sonhos. Deixe próximo da cama um caderno ou diário onde seja possível alcançar rapidamente no momento em que você acorda para fazer as suas anotações. É algo que você precisa criar o hábito de fazer se quer começar a ter sonhos lúcidos.

3. Manifeste os seus sonhos

Manifestar é criar a partir da mente, imaginar aquilo que queremos e acreditar firmemente nisso, de forma a atrair aquilo que desejamos.

Pode parecer algo muito simples, mas não é tão fácil assim e precisa realmente de prática, já que você precisa pensar no que deseja, mas também deve desenvolver muita confiança em torno disso.

A técnica da manifestação dos sonhos pode funcionar para a maioria das pessoas, o que você não pode é ter medo de acreditar que é possível. É ideal desenvolver uma profunda confiança no que você está fazendo.

Pode ser que no começo você encontre bastante dificuldade e não consiga manifestar esses sonhos, mas é através da prática e do desenvolvimento da confiança que isso vai ocorrer. Portanto, não desista e continue tentando.

4. Programe um despertador

Os sonhos geralmente ocorrem numa fase do sonho chamada de REM. A ideia de fazer a programação do seu despertador é para que você consiga acordar nesse período do seu sono.

Você pode colocar o seu despertador para te acordar entre 1 e 2 horas antes do horário em que você comumente acorda. Ou para cerca de 5 horas após ter ido se deitar. 

Quando ele tocar, então a ideia é que você acorde, mas que não faça movimentos bruscos e nem se mantenha de olhos abertos. Você deve fechar os olhos e ficar concentrado nas imagens que consegue se lembrar do seu sonho até que adormeça novamente.

Quando você consegue fazer isso, a probabilidade de se manter lúcido enquanto sonha novamente é muito maior. Porém, se você não conseguir de primeira, é porque precisa desenvolver melhor a prática e deve continuar tentando.

5. Testes de realidade

Os testes de realidade são técnicas onde você verifica o seu ambiente de sono durante várias vezes para verificar se vocês está ou não está sonhando. Você precisa fazer esses testes de realidade enquanto está acordado, assim, conseguirá se lembrar de fazer também enquanto está sonhando.

Um exemplo de teste de realidade é tapar os buracos do próprio nariz e assim, se estiver sonhando, então continuará a respirar.

Todos os sonhos lúcidos começam quando a pessoa se dá conta de que consegue ter consciência de que está sonhando. É por isso que os testes são importantes.

6. Seja persistente

Mesmo utilizando todas as técnicas, muitas pessoas podem demorar algum tempo para começar a ter os sonhos lúcidos. Algumas delas, nem mesmo conseguem.

É por isso que o interessante é você sempre combinar mais de uma técnica e manter-se persistente nelas.

É somente com tempo de prática, concentração e persistência que você poderá começar a desenvolver esses sonhos e alcançar os processos de cura que podem ser desenvolvidos a partir deles. 

Boa sorte.