Enquanto as pessoas compreensivas sentem compaixão pelos outros, outras pessoas assumem o fardo dos outros como se fossem deles.

Em alguns casos, isso pode levar você a absorver a energia das pessoas ao seu redor, o que pode afetar sua saúde mental, física e espiritual.

Embora seja importante oferecer apoio emocional às pessoas que você ama, você também precisa saber como proteger seu coração de pessoas que se aproveitam de sua gentileza.

Aqui estão 5 maneiras simples de parar de absorver energia negativa:

1. Pare de agradar as pessoas

Quando as pessoas se queixam de você ou tentam te derrubar, não leve para o lado pessoal. Esse tipo de comportamento é mais um reflexo de quem eles são do que do seu valor.

Quanto mais você se deixa influenciar pela fofoca, mais começa a depender dos elogios dos outros.

É importante que você perceba que não pode gostar de todos e que seu valor não vem das opiniões dos outros.

Se ame em primeiro lugar e afaste as pessoas que fazem você cair.

2. Mantenha os vampiros de energia longe

Você já teve um amigo que suga sua vida? Esse tipo de amigos com quem você tem que reunir suas forças para passar o tempo e isso deixa você se sentindo emocional e fisicamente exausto?

Esses tipos de pessoas são conhecidos como vampiros.

Essas pessoas sempre têm tempo para ver quando precisam de apoio, mas elas nunca estão disponíveis quando você precisa de ajuda.

Lembre-se de que nunca é sua responsabilidade consertar os problemas de outra pessoa, nem mesmo um membro da família.

Se entregar ao drama de alguém não o ajudará.

3. Diga NÃO.

É importante que você conheça seus limites e os expresse quando forem excedidos.

Você não deixaria alguém invadir sua casa e destruir, então por que você deveria deixar ferir sua autoestima?

Como diz o ditado: “Não deixe ninguém passar pela sua mente com os pés sujos.“

Ao contrário da crença popular, não é rude dizer não a alguém, e não é necessário justificar o uso da palavra.

Se você acha que eles não o respeitam, se defenda e os deixe saber.

Seu tempo e seu coração são preciosos, então mantenha as boas pessoas ao seu redor e bloqueie as ruins. 

Se você se encontrar dizendo nada mais do que sim a um amigo em particular, considere se eles estão ajudando você a crescer ou se eles simplesmente estão impedindo você.

4. Aproveite o tempo sozinho

É importante que você se dedique ao tempo para poder sintonizar seus próprios pensamentos e desejos. 

Não importa se você está tomando banho ou tendo uma manhã preguiçosa na cama, marque uma hora para encontrar sua voz interior.

Se você estiver em uma situação difícil, vá para fora. O ar fresco e a inocência do mundo natural farão com que você perceba que todo problema é pequeno na escala do universo e que avida sempre continua.

Seja imbuído da energia pura do mundo que o rodeia e reconecte-se com o seu ser autêntico.

5. Assuma a responsabilidade

Em última análise, você é a única pessoa que decide como se sente. Não importa em que ambiente você esteja,você tem a opção de permanecer forte ou deixar que os outros tenham poder sobre você.

Depois de assumir a responsabilidade por suas emoções, você fica livre da influência dos outros.

Quando você se sente confiante sobre si mesmo e se ama, ganha força e resistência emocional.

Não se esqueça de ser positivo em sua vida diária. Não há problema em se permitir ter pensamentos negativos de vez em quando.

Às vezes, um bom choro é o melhor remédio.