Estar com o coração partido é algo que pode acontecer a qualquer um. Todos nós passamos por términos ruins e ficamos nos sentindo como se tivéssemos um coração partido. Enquanto algumas pessoas podem pensar que está tudo na sua cabeça, a ciência diz o contrário. Há provas científicas de que corações partidos existem e que podem ter efeitos físicos em seu corpo.
Na síndrome do coração partido, uma parte do seu coração aumenta temporariamente e não bombeia bem, enquanto o resto do seu coração funciona normalmente ou com contrações ainda mais fortes. A síndrome do coração partido pode levar a insuficiência muscular grave a curto prazo.
A ciência finalmente tem algumas respostas para aqueles de nós que há muito tempo se curam de nossos corações partidos – e para aqueles que ainda estão no processo.
Aqui está o que acontece com seu corpo quando você tem um coração partido.
Quando um relacionamento termina de repente e termina com desgosto, pode ter efeitos duradouros no seu peso. Normalmente, isso tem a ver com o quão bem você lida com suas emoções. Para algumas pessoas, comer pode preencher o buraco que as emoções deixam para trás.
Isso pode incluir compulsão alimentar ou excessos, o que pode facilmente causar ganho de peso. Para outras pessoas, ficar com o coração partido pode fazer com que seu apetite pare por completo.
A perda de apetite pode resultar em alguém comendo menos do que precisa durante todo o dia. Perda de peso depois de um desgosto não é incomum, porque muitas pessoas acham difícil comer.
Depois de um desgosto, fazer refeições planejadas pode ajudar a manter o peso sob controle, seja comer demais ou não comer o suficiente.
Como todos sabemos, o fim de um relacionamento pode ser um momento incrivelmente tumultuado para alguém.
Quando um relacionamento termina de repente, ou termina em desgosto, o que acontece depois é geralmente um período de depressão. A ciência e os estudos provaram que o desgosto pode causar depressão.
Após o término de um relacionamento onde o sofrimento é mais provável, é importante ter um sistema de apoio e alguém com quem você possa conversar.
Ser capaz de discutir abertamente seus sentimentos fará com que o período depressivo após o desgosto seja muito menor e ajudará você a se recuperar.
Após o desgosto, muitas pessoas relatam ter dificuldade em adormecer e permanecer dormindo. Pesquisas descobriram que os níveis de estresse aumentam quando você está com o coração partido.
Níveis de estresse aumentados causam toda uma série de problemas, especialmente quando se trata de dormir.
Se você tiver sofrido recentemente um término de relacionamento, poderá descobrir que está tendo mais dificuldade em adormecer do que o normal.
Encontrar maneiras de reduzir seus níveis de estresse antes de dormir ajudará você a sofrer de falta de sono durante um desgosto. Meditação, chá, exercício e um diário são métodos populares de ajudar a reduzir os níveis de estresse para que você possa dormir um pouco e curar seu coração.
Curiosamente, a ciência descobriu que o término tem efeitos sobre o nosso sistema imunológico. Isto é devido ao estresse, também. Quando você tem um desgosto, os níveis de estresse aumentam.
O aumento dos níveis de estresse fará com que o sistema imunológico enfraqueça. Você pode notar que você tem sintomas de resfriado ou gripe enquanto estiver com o coração partido. Você pode se sentir fatigado, abatido e doentio.
Tente tomar vitaminas e comer alimentos que são bons para impulsionar o sistema imunológico.
Uma das melhores maneiras de restaurar o sistema imunológico é reduzir os níveis de estresse. Tente fazer atividades para aliviar o estresse enquanto estiver trabalhando para curar seu coração partido.
Quando o desgosto acontece, a maioria das pessoas pode jurar que sente dor física real. Há alguma verdade nisso, e a ciência apóia isso.
Isso ocorre porque os cientistas acreditam que as dores físicas e emocionais são processadas nas mesmas partes do cérebro. Então, quando você está passando por um rompimento, seu desgosto pode muito bem parecer dor física.
A melhor maneira de lidar com esse tipo de dor é ter alguma forma de lidar. Normalmente, fazer atividades físicas fará o truque para ajudar a liberar essa dor emocional: exercícios, ioga, etc.
Ter um sistema de apoio também é inestimável para processar sua dor emocional.