Se você é do tipo de pessoa que chora fácil ou está passando por um momento difícil e não consegue controlar o choro, saiba que existem técnicas que podem te ajudar a parar de chorar de forma mais rápida. A seguir nós trouxemos para você algumas dicas de como parar de chorar rápido.
É importante saber que parar de chorar num determinado momento não vai resolver os seus problemas com uma situação, por isso, o mais recomendado é você tentar curar a situação por completo e não apenas se acalmar no momento, pois esse choro não chorado pode se acumular em você como angústia e tristeza e vir à tona mais tarde.
Muitas pessoas têm vergonha de chorar, pois acreditam que isso é uma demonstração de fraqueza. É importante ter em mente que chorar é algo completamente normal, que somos humanos, temos nossa sensibilidade e isso não pode ser considerado como um motivo de vergonha jamais.
Se você tem esse tipo de preconceito com o próprio choro ou com o choro de outras pessoas, precisa trabalhar isso e mudar a sua visão, pois chorar é algo normal.
A seguir, confira as dicas.
Para parar de chorar pelo ex, todas as vezes que você começar a chora, pare, respire profundamente inspirando e expirando de forma lenta. Faça isso por 10 vezes consecutivas e depois foque os seus pensamentos no momento presente e no que você pode fazer da sua vida a partir de agora.
Nesses casos, o que te faz chorar é ficar relembrando os momentos juntos. Por isso, o que você precisa fazer é tirar o seu pensamento do passado e focar no seu presente.
Busque também ocupar a sua mente com outras atividades, não fique com muito tempo livre, pois isso vai te levar a pensar nele. Ocupe seu tempo, faça coisas novas, planeje a sua vida de hoje em diante.
Se você é do tipo de pessoa que chora por tudo, o ideal é que você reflita o porquê de isso acontecer, onde está a raiz da sua sensibilidade. Esse comportamento é muito comum de pessoas que já passaram por grandes sofrimentos ou que possuem um grande medo da vida.
A primeira coisa a se fazer é tentar encontrar onde está a origem desse choro, porque situações simples e cotidianas te levam a chorar. Em seguida, você precisa começar a trabalhar nesta situação. Tentar corrigir a origem do problema é a única forma de parar de chorar por tudo.
No momento em que o choro estiver acontecendo, para parar de chorar rapidamente, o ideal é você tomar um copo de água com açúcar, isso vai te trazer calma.
Chorar durante a gravidez é algo muito comum, afinal muitas mulheres ficam mais sensíveis nesta fase. Pode acontecer de, neste período, o choro ocorrer de forma muito repentina, inesperada e despertado pelos motivos mais bobos e simples.
Quando isso acontecer, o melhor fazer é se sentar, ficar quieta e respirar profundamente. Concentre-se no momento presente e vá retomando o controle da sua emoção. Água é algo que ajuda a acalmar, pois também tem esse papel de auxiliar a foca no momento.
Se você sabe o que desperta o seu choro nesta fase, pode evitar situações onde irá chorar.
Tenha bons pensamentos sempre, isso vai te ajudar a não ficar tão sensível e insegura nesta fase da vida. Mas, lembre-se sempre que é algo normal ter uma sensibilidade como essa durante a gravidez.
Se você chora de tristeza e quer saber como parar de chorar, é importante saber que enquanto essa tristeza não passar, controlar as suas emoções é algo difícil.
Para que isso seja possível, é preciso curar essa situação que gera tristeza em você ou o choro sempre deve voltar. Para curar uma tristeza, é necessário mudar os seus sentimentos em relação a ela.
Uma tristeza pode ser gerada pela perda de alguém, pelo fim de um relacionamento, por um trauma, uma angústia. O que você precisa fazer é perdoar-se, perdoar o seu passado e seguir em frente. Apenas fazendo as pazes consigo mesmo é que você irá conseguir controlar essa tristeza.
Foque em ter sempre pensamentos positivos quando essa tristeza chegar, assim você conseguirá controlar o choro.
Na TPM é muito comum ocorrer o choro, por conta do estresse que ocorre nestes dias. O melhor a fazer é se acalmar. Para isso pode usar chás como de camomila ou cidreira. Pode recorrer também ao chocolate, que ajuda a melhorar o humor.
Procure se distanciar um pouco das pessoas, ficar sozinha e descansar, sempre que essa fase te deixar muito sensível. Resguardo faz bem.
Se você chora todas as vezes que for picar cebola, saiba que parar de chorar fazendo isso é muito simples.
Se você quer solucionar esse problema, basta que feche a boca enquanto está descascando a cebola. Não abra a boca em nenhum momento, concentre-se e então não irá mais chorar.
Você pode colocar um palito de fósforo entre os dentes também, isso faz o mesmo efeito.
Nos momentos de raiva, controlar o choro pode ser algo bem difícil. Para conseguir isto, o que você deve fazer é focar em acalmar os seus ânimos.
Primeiramente, afaste-se da situação ou da pessoa que te deixa com raiva. Depois disso, é preciso se perdoar por ter se envolvido nessa situação.
Após conseguir se perdoar, precisa também perdoar as pessoas, de modo que consiga se desprender desse caso e seguir em frente. Você precisa deixar para trás isso que te faz sofrer.
Momentaneamente, para parar de chorar você deve se sentar, fechar os seus olhos, colocar as duas mãos sobre suas pernas e respirar profundamente. Conte até 10 e se não se acalmar continue contando de 10 em 10 até passar o momento de euforia e raiva.