Todos nós temos nossa própria conversa interna, e a verdade é que nem sempre é positiva. Estamos constantemente fazendo afirmações sobre nós mesmos e as condições de nossa vida com cada pensamento e palavra que falamos.
Este é um hábito diário que praticamos subconscientemente. Até certo ponto, estamos todos usando afirmações positivas todos os dias.
Quando começamos a pensar em pensamentos específicos, de novo e de novo, eles se tornam crenças. Nós falamos sobre essas crenças para os outros e até criamos as histórias que contamos a partir dessas crenças.
Muito em breve, essas crenças se tornam realidade – e quanto mais pensamos e falamos sobre elas, mais reais elas se tornam. O estado da nossa saúde, riqueza, relacionamentos, etc. Depende do nosso hábito de percepção.
Quando mudamos a percepção de nós mesmos e de nossa vida para uma visão mais positiva de maneira consistente, nossa vida é TRANSFORMADA.
Estamos construindo nós mesmos e nosso futuro com as palavras que dizemos todos os dias. Em vez de esperar por um milagre vir e mudar a nossa vida, precisamos assumir o controle e começar a mudar agora mesmo.
Isso pode parecer irrealista para alguns, mas praticar afirmações positivas é uma mudança de vida. É simples e gratuito, só requer comprometimento e dedicação.
Começa com o controle consciente de nossos pensamentos e habitualmente transforma pensamentos autodestrutivos e negativos em afirmações positivas.
Uma afirmação é simplesmente uma auto comunicação positiva ou uma declaração que dizemos sobre nós mesmos ou sobre nossa vida expressa no tempo presente como se fosse verdade.
Quando você se encontrar preso em um padrão de pensamento negativo, simplesmente pare e substitua imediatamente por uma afirmação oposta.
Por exemplo:
Se trata de mudar o foco do negativo para o positivo. Mesmo que sejam pequenos passos de cada vez. Quando você faz disso um hábito consciente, você começa a fazer mudanças cada vez maiores ao longo do tempo.
“O aspecto mais crucial das afirmações positivas é o seu sentimento. Quando você diz a afirmação, preste atenção aos “sentimentos” que estão surgindo.”
As afirmações funcionam para nos ajudar a mudar. De fato, elas facilitam a mudança. Elas são as sementes que plantamos e que eventualmente florescem – quanto mais nos importamos, melhor é o rendimento.
Muitas vezes pensamos que a ação resolverá nossos problemas, e embora a ação seja crítica para a mudança, por si só não proporcionará uma mudança real e duradoura.
Para obter os melhores resultados, você deve primeiro chegar a um acordo mental e depois continuar com a ação. Ter uma perspectiva positiva é vital para alcançar seus objetivos.
Às vezes, quando começamos, estamos tão longe de nosso objetivo que não é fácil manter uma perspectiva positiva. É por isso que afirmações positivas são imperativas. Elas são o catalisadoras da mudança.
Na verdade, elas são definidas como frases simples e positivas que um indivíduo se repete, com a crença plena de que este é o caso, seja ou não verdade hoje.
O propósito de repetir afirmações é construir um senso de autoconfiança.
Estas frases são usadas para dizer a si mesmo o que você quer ou onde você quer estar no futuro. Mesmo que você não acredite na frase neste momento, com a prática você fará isso.
O aspecto mais crucial das afirmações positivas é o sentimento delas. Quando você diz a afirmação, preste atenção aos “sentimentos” que estão surgindo.
Seus sentimentos são seu sistema de orientação emocional e são seus indicadores de onde você está com relação à sua afirmação ou declaração de intenção.
Quanto melhor você se sentir sobre cada afirmação, mais próximo você estará de alcançar. Você quer se sentir bem por dentro. A maioria das pessoas desiste e volta aos velhos tempos antes de ver a mudança. No entanto, o indivíduo forte e determinado prevalecerá.
Em última análise, tudo se resume a esta pergunta básica: “Quanto você quer mudar?“
Afirmações positivas eliminam os pensamentos negativos e os substituem por outros mais positivos.
Uma maneira fácil de ver que as afirmações funcionam em sua vida é criar uma lista de áreas em sua vida que você gostaria de ver melhoradas.
Escreva os pensamentos e crenças que você tem sobre cada área. Quando estiver pronto, comece a escrever mais afirmações positivas.
Mesmo se você precisar dar pequenos passos e escrever uma série de afirmações positivas até atingir seu objetivo, tudo bem. Cada pessoa é diferente e você se conhece melhor. Quando você se sentir realmente bem com uma afirmação particular, começará a ver os resultados em seu mundo exterior.
Muitas vezes, as pessoas ficam entusiasmadas com afirmações e querem usar, mas acham difícil encontrar a sua própria, então desistem. Essas são as pessoas que mais precisam delas.
Normalmente, quando uma pessoa tem dificuldade em fazer uma lista de afirmações positivas, é porque ela tem uma autoestima extremamente baixa e tem dificuldade em ver algo positivo em suas vidas.