2019 será um ano egoísta. Meu tempo será investido em mim. Em me melhorar. Eu quero me tornar uma pessoa melhor fisicamente e mentalmente.

1. Pare de viver uma vida parada

Uma vida em que você só assiste a outras pessoas correndo atrás das coisas que elas realmente querem na vida, enquanto você simplesmente se deita porque está com muito medo de tentar.

2. Durma mais

Você já notou o quão irritável você fica depois de ter sido privado de sono por muito tempo? Não importa o quão ocupado você esteja, tire pelo menos 8 horas de sono por dia.

Você pode assistir essa temporada da série amanhã.Você pode percorrer seu feed de notícias pela manhã. E você pode conversar com seus amigos quando tiver descansado.

3. Pare de ter medo

Em algumas situações, o medo é a maneira como nosso coração nos deixa saber sobre as coisas que realmente queremos na vida, mas temos medo de perseguir por fracassar.

Comece a abraçar seus medos. Eu garanto que você não vai se arrepender.

4. Pare de esconder seu verdadeiro estado mental

Se é alguma forma de depressão, ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo ou qualquer coisa no mundo.

Pare de se fazer acreditar que você é um fardo para este mundo.

Pare de dizer a si mesmo que as coisas que você está sentindo são algo de que você deveria se envergonhar. E pare de assumir que ninguém e nada pode te ajudar a sair disso.

5. Pare de aturar um emprego ruim

Apenas porque você se sente convencido de que este é o único que você é capaz de conseguir.

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6. Pare de ser infeliz com o seu corpo

Se você acha que não está saudável, comece a fazer esforços para mudar isso. Tire algum tempo para se exercitar todos os dias.

Comece a comer menos e inclua alimentos saudáveis, como frutas e legumes, em sua dieta.

Lembre-se de que, às vezes, uma bebida é suficiente para você. Pegue as escadas em vez de esperar muito tempo para o elevador chegar. E ande o quanto puder em vez de ficar deitado em sua cama o dia todo.

7. Pare de suportar coisas insignificantes em sua vida

A vida é curta e você tem muito pouco tempo para continuar desperdiçando.

É verdade que, às vezes, todos precisamos apenas tirar algum tempo – um momento em que podemos apenas relaxar e não fazer absolutamente nada.

Mas se você passar todo fim de semana apenas dormindo em sua cama o dia todo, ou sem rumo percorrendo o seu feed de notícias do Facebook ou assistindo um show que você já viu centenas de vezes, isso nunca vai fazer você se sentir feliz.

Em vez disso, você pode acabar sendo preenchido com o vazio.

8. Pare de aturar pessoas que não te aceitam como você é

Se afaste de quem sempre faz comentários ou age de maneiras que refletem o quanto eles querem que você mude sua personalidade, e que fazem você se sentir como se nunca pudesse ser bom o suficiente para eles.

9. Pare de suportar excessos

Talvez seja hora de parar de comprar roupas que você nem usa mais de uma vez, de reconsiderar sua decisão de obter aquela atualização cara que você realmente não precisa e de ter certeza de não continuar comprando o excesso de comida que você terá que jogar fora depois e se sentir mal com isso.

Experimente um estilo de vida novo e mais simples este ano e observe se isso tem um efeito positivo na sua personalidade e visão geral da vida.

10. Pare de aguentar uma vida monótona

Onde você acorda como um zumbi todas as manhãs e começa a trabalhar com zero emoções, onde prefere brincar no seu telefone, em vez de desfrutar de uma conversa real quando está com os amigos, onde você realmente pensa muito antes de dizer qualquer coisa realmente em seu coração.

É hora de se permitir relaxar, começar a ser verdadeiramente presente e aproveitar o melhor de cada momento da sua vida.

11. Pare de olhar sempre o lado negativo de tudo

Se o seu professor não lhe deu as notas que você esperava em um trabalho em que você trabalhou duro, vá e converse com ele sobre como você pode fazer as coisas de maneira diferente da próxima vez.

Se alguém no trabalho foi grosseiro com você, entenda que eles podem estar passando por um dia difícil.

Se estiver extremamente quente lá fora, se lembre da sorte de poder sair e tomar um sorvete.

Se o trânsito é realmente terrível, aprecie como este é um dos momentos incomuns em que você realmente não tem nada a fazer além de pensar livremente sobre si mesmo e sua vida.

12. Pare de pensar que você não merece o melhor

Se você se concentrar na alegria de ser quem você é, você terá muito mais facilidade em descobrir alguma felicidade real.

A felicidade está aí com você. Você só tem que parar por um minuto e começar a sentir isso.