Os pensamentos negativos geralmente acontecem automaticamente sem que percebamos que estamos envolvidos nesse hábito tóxico.

Nossos cérebros tendem a funcionar no piloto automático repetindo os mesmos padrões de pensamento várias vezes.

Muitas pessoas sentem que não têm influência sobre esses pensamentos, mas na realidade elas têm muito poder para mudar.

Pensamentos negativos são capazes de te paralisar e te impedir de viver uma vida feliz e saudável.

Sabemos que no mundo de hoje, pensar positivamente 24 horas por dia, sete dias por semana, não é realista, mas você pode fazer um esforço para mudar alguns dos pensamentos negativos ou crenças limitantes para ter uma visão mais otimista da sua vida.

O cérebro é certamente uma máquina complexa e os cientistas ainda estão tentando entender por que temos pensamentos negativos e de onde eles vêm.

No entanto, com base em nosso conhecimento atual, sabemos que podemos mudar nossa maneira de pensar.

Neste artigo você encontrará uma lista dos pensamentos mais tóxicos que você poderia ter e ver o tipo de impacto que eles causam em sua vida.

Espero que isso ajude você a prestar mais atenção aos seus padrões de pensamento e corrigi-los, se necessário.

5 pensamentos negativos que você deve eliminar da sua vida

1. Eu não sou bom o suficiente

Ninguém nasceu sendo bom em alguma coisa, todos nós tivemos que estudar e praticar de novo e de novo para dominar certas habilidades.

Se você tem uma área na qual deseja melhorar, defina uma meta e trabalhe todos os dias para poder conseguir.

Mas lembre-se que o amor-próprio e a autoaceitação são uma parte vital de sua felicidade.

Este é definitivamente um pensamento que você deve jogar fora ou pelo menos não acreditar quando entra em sua mente.

2. Eu não tenho propósito na vida

Mais uma vez, este é um pensamento comum para muitos de nós, mas é um que pode nos separar se nos concentrarmos muito nele.

Se você acha que não tem um propósito na vida, então primeiro deve olhar para seus hobbies e interesses.

Poderia um deles, talvez, levar a alcançar seu objetivo? Você poderia passar mais tempo fazendo as coisas que você ama e, eventualmente, transformar em uma carreira?

Você também deve considerar que podemos ter múltiplos propósitos na vida e não devemos apenas nos isolarmos pensando que devemos continuar procurando a grande missão que temos que cumprir.

Todos nós podemos especular sobre o nosso propósito final, mas ninguém sabe realmente porque viemos para cá.

A única coisa que sabemos é que estamos aqui agora e temos que aproveitar isso de alguma forma.

Faça o que faz você se sentir vivo e não se preocupe com o que os outros possam pensar.

3. Eu não valho nada

No mundo de hoje, estamos sob imensa pressão de nossos patrões, parentes, amigos e até mesmo de outras pessoas.

Temos muito peso para carregar em nossos ombros devido a todas essas responsabilidades que, quando falhamos em algo, pode ser muito fácil para nós nos sentirmos inúteis.

Se decepcionarmos nosso chefe ou nossa família, nosso ego e nossa autoestima podem resistir a um forte golpe, nos deixando com um sentimento de fracasso.

No entanto, lembre-se que ninguém é perfeito, todos nós cometemos erros de vez em quando e isso faz parte da vida.

Pare de ser tão duro consigo mesmo e aprenda a se recompensar por suas realizações e simplesmente veja seus fracassos como oportunidades para melhorar.

4. A vida é muito difícil

Confie em mim, você não é o único que se sente assim. Milhões, até bilhões de pessoas, provavelmente sentem o mesmo.

No entanto, a vida é em grande parte sobre a superação dos problemas que estamos enfrentando.

Tenha em mente que nossos cérebros não podem processar muitos problemas simultaneamente, então concentre-se no problema que está mais próximo de você e depois passe para o próximo.

5. Eu não vou ser feliz até que…

Pare! Não tente terminar esta frase porque a felicidade pode ser obtida aqui e agora se você se permitir sentir isso.

Você se sente abatido? Coloque sua música favorita, chame um amigo, faça qualquer hobby que você queira ou apenas coma sorvete.

A vida é curta demais para limitar sua felicidade e só permite que você a sinta quando certas condições são satisfeitas.