Segundo um estudioso japonês, as lágrimas são a melhor ferramenta para combater o estresse e chorar uma vez por semana faz bem para saúde.

O ato de chorar é considerado algo negativo. Em geral, está associado à fraqueza; é por isso que também é comum dizer que “os homens não choram”. Parece que as lágrimas são apenas para as mulheres e entre elas, para as mais sensíveis e submissas.

No entanto, a ciência vem mostrar mais uma vez que muitas das coisas que acreditamos serem verdades absolutas nada mais são do que mitos.

Quanto ao choro, o acadêmico japonês Hidefumi Yoshida diz que é muito bom para a saúde. Ele garante que todos deveriam tentar chorar pelo menos uma vez por semana para reduzir o estresse.

Os efeitos fisiológicos do choro

Yoshida vem investigando há anos os efeitos físicos e psicológicos do choro uma vez por semana. Ele até se chama namida sensei, isto é, professor de lágrimas.

Em todos os seus anos de estudo, ele verificou que “o ato de chorar é mais eficaz do que rir ou dormir”. Isso porque, quando choramos, a atividade do sistema parassimpático é estimulada. Então a frequência cardíaca diminui e a mente relaxa.

Além disso, o ato de chorar traz benefícios psicológicos, porque nos ajuda a nos conectar com nossas emoções e também abraçar a vulnerabilidade, uma condição natural de cada pessoa humana.

Chorar uma vez por semana

O professor em lágrimas literalmente se dedica a isso: fazer as pessoas chorarem. Por exemplo, visitem escolas e universidades fazendo com que os alunos vejam filmes emocionais, se deixem levar pelas emoções e soltem suas lágrimas.

Sim, de acordo com Yoshida, o importante para uma vida sem estresse é chorar uma vez por semana.

Se você não está triste, então encontre desculpas para chorar: um filme emocional, música que lembra velhos amores ou livros dramáticos. Vale tudo!

Pode ser uma postura um pouco extrema. Mas a certeza é que quando você sente o desejo de derramar lágrimas, você não deve conter. Pelo contrário, deixar fluir pode ser um ótimo remédio.

E você? Já chorou essa semana?