UO esgotamento e a fadiga, somados às obrigações e encargos, formam uma combinação prejudicial à nossa saúde. Mas, embora pareça incrível, é possível eliminar o estresse em poucos minutos com essa técnica japonesa.

A vida às vezes nos surpreende, e o cérebro não faz nada além de detectar perigos em potencial, causando assim um desequilíbrio em nosso sistema nervoso autônomo que afeta muitas de nossas funções básicas, como respiração, digestão e circulação sanguínea.

O esgotamento e a fadiga, somados às obrigações e encargos, formam uma combinação prejudicial à nossa saúde. Mas, embora pareça incrível, é possível eliminar o estresse em poucos minutos, colocando essa técnica japonesa em prática.

O Jin Shin Jyutsu é uma arte japonesa e uma filosofia de vida que ensina desbloquear e eliminar o stress e amortecer o peso das pressões diárias. 

É uma interessante técnica de autocura que busca reequilibrar o bem-estar físico e mental através dos dedos e o que cada um deles representa.

É muito possível que você já tenha ouvido falar sobre essa técnica. De fato, é comum ser informado de que pode eliminar o estresse em apenas cinco minutos. 

Tenha em mente que este é apenas um ponto de partida, um alívio momentâneo para nos permitir estar mais presentes e reequilibrar muitas dessas tensões.

O que a técnica jin shin jyutsu:

De acordo com a arte de Jin Shin Jyutsu, cada dedo está alinhado com dois órgãos do corpo humano. Esse sistema é semelhante ao da reflexologia, onde o toque manual é suficiente para ativar as conexões entre os pontos de energia do próprio membro com o órgão correspondente.

Por sua vez, essa técnica pode permitir que a pessoa acesse certas emoções graças a essa interação com certos órgãos. 

Não podemos esquecer que, de acordo com a cultura japonesa, cada órgão está relacionado a um determinado universo emocional.

Como realizar o método japonês para aliviar o estresse?

Para realizar este método, você só precisa fechar seu punho esquerdo pegando um certo dedo da sua mão direita dentro dele. 

O dedo que devemos segurar e pressionar por 30 segundos é o que mais se refere à nossa doença ou ao nosso problema em particular.

Estas são as diretrizes básicas em que devemos observar:

• Polegar: preocupações, nervos e estresse
• Indicador: Medos
• Médio: Raiva, ira
• Anelar: Depressão, tristeza e indecisão
• Mindinho: Pessimismo, falta de energia e ansiedade

Depois de identificar a dimensão emocional que caracteriza você, envolva e pressione esse dedo. 

Faça isso em uma série de 30 segundos (pressão-descanso-pressão-descanso) por cinco minutos.

Sob a nossa pele se estende um complexo de nervos ramo chamado fibras C, que são responsáveis ​​pela transmissão de informações sensoriais através de um tipo muito específico de células: células de Merkel.

Graças a este tipo de pressões localizadas podemos aliviar tensões, sobrecargas e até desconfortos físicos.

O que você acha? Você se atreve a tentar esta técnica japonesa para eliminar o estresse?