Emoções são coisas misteriosas da vida. Elas são falíveis, mas sempre fluem. Elas fazem a vida valer a pena. 

As emoções podem ser a fonte de um avanço ou colapso. Amor, ódio, felicidade, tristeza, alegria. O amor, a nossa mais preciosa emoção.

Quando se trata disso, a base deste artigo pode ser resumida em quatro palavras: humanos são criaturas emocionais. 

Você perceberá, ao ler estas palavras, que a emoção tem a ver com quase todas as partes de nossa experiência, boas e más, neste belo planeta.

Aqui estão as coisas que você deve saber que podem mudar sua vida:

1. Dor não é necessariamente sua inimiga

Uma minoria de criaturas, incluindo nós homo sapiens, experimenta dois tipos de dor: física e emocional. 

Com todo o esplendor que o cérebro altamente evoluído de nossa espécie nos deu, nos deparamos com alguns pontos cegos.

Um desses pontos cegos é a noção de que toda dor é ruim. Não é. (O estresse também não é.)

A dor simplesmente existe para nos lembrar uma de duas coisas: (1) algo está errado ou (2) algo está mudando.

A dor de uma facada é muito forte. A dor de um treino é (ou pode ser) boa.

A dor do abuso emocional do casal é ruim. Usar essa dor para encontrar seu amor verdadeiro é bom. 

2. A gratidão é importante

A verdade é que a maioria de nós é muito mimada.

Não concorda? Vamos tentar um experimento:

(1) Vá pegar um copo de água. 
(2) Releia este artigo.

Agora, considere isto:

– 1 em cada 9 pessoas não tem acesso a água potável. (1 em cada 3 não tem acesso a um banheiro.) 
– 1.000 milhões de pessoas neste planeta não sabem ler (três quartos são mulheres).

A perspectiva é importante. A gratidão é importante.

3. A atenção é o segredo

Existem três tipos de atenção: interna, externa e a dos outros. O foco interno fornece intuição e autoconsciência; fora, interação com o ambiente e com os outros, amizades saudáveis ​​e intimidade.

Ser capaz de alternar voluntariamente entre esses três modos de atenção é fundamental para uma vida bem vivida e equilibrada.

4. O prazer pode ser rapidamente doloroso

Você já se perguntou por que tantas pessoas ricas são infelizes? É porque o sucesso sem sentido não tem valor.

5. A disciplina não tem que ser difícil

Nós lemos as palavras “eu” e “disciplina” – e imediatamente, estremecemos. Por quê? Porque nos programamos para acreditar que a disciplina é dura e punitiva.

A autodisciplina consciente – ou a reorientação suave de nossa atenção e ações para onde deveriam estar – é o único tipo de disciplina necessária.

6. O verdadeiro amor é a resposta

Quem não conhece a famosa canção dos Beatles:

“Tudo que você precisa é amor, tudo que você precisa é amor… 
Tudo que você precisa é amor, amor… amor é tudo que você precisa.”

Pense nisso: o amor é a resposta para quase todos os problemas que o mundo enfrentou ou enfrentará. 

7. “O” mal “é ausência de entendimento ou amor

Quando você pensa nas piores atrocidades da história, a ameaça comum em todos eles são o ódio intenso, ou a falta de compreensão e amor.

Quando você pensa nas pessoas mais perversas da história: Hitler, Stalin, Mao; todos foram motivados por ódio intenso – uma falta de compreensão e amor.

8. Você nunca está sozinho

Não importa o que você está passando, você nunca está sozinho. Além disso, é essencial entender completamente que alguém, em algum lugar, quer te ouvir quando as coisas dão errado. Certifique-se de chegar até eles.

9. Ignorância não é felicidade

Ignorância não é felicidade; Ignorância é ignorância. A ignorância alimenta o ódio e causa guerras. Ignorância gera racismo. 

A ignorância confronta nossos irmãos e irmãs humanos uns com os outros.

Ignorância é muitas coisas – a felicidade não é uma delas.

10. “É a viagem que importa…”

” É a viagem que importa, não o destino.” Um pouco clichê, sim, mas é um dos conselhos mais valiosos da vida. Nenhum de nós entra em um bom livro apenas para pular para o final. Nenhum de nós entra em um filme comovente e cativante e pensa: “Quando isso vai acabar?”

Então, por que diabos nós tratamos nossa preciosa vida de maneira diferente?

11. A morte não pode ser o final

O filósofo francês Pierre Teilhard de Chardin disse: “Nós não somos seres humanos tendo uma experiência espiritual. Somos seres espirituais tendo uma experiência humana“.

Embora de Chardin pode não ter conhecido algumas das coisas que os seres humanos têm em comum com o Universo: poeira e composição humana; o cérebro e a atividade quântica… podem ser algo verdadeiro.