15 Frases de pessoas tóxicas: Conheça as palavras que eles usam para manipular

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Nesse post separamos as frases de pessoas tóxicas mais comuns.  Por meio da linguagem, pessoas tóxicas manipulam, mentem, representam mal a realidade e prejudicam outras pessoas. As palavras se tornam as armas que usam para se safar. Se você aprender quais são essas frases, será mais fácil detectar e poderá se defender e ficar longe de pessoas tóxicas.

Frases de pessoas tóxicas

1. “Depois de tudo que eu fiz por você, agora você faz isso comigo?”

Com essa frase, eles fazem você se sentir culpado. Eles te lembram de algo que fez por você no passado, de modo que agora você é forçado a retribuir o favor. É comum em manipuladores. 

Por exemplo: digamos que uma pessoa já foi gentil com você, deixou um dinheiro que você precisava para pagar a compra, mas agora ele está pedindo para você deixar uma quantia muito maior e não quer dizer o porquê.

2. “Você foi muito bem, mas poderia ser melhor.”

Essa pessoa tóxica sempre quer diminuir o valor do que você conquistou para diminuir sua autoestima. Uma pessoa com baixa autoestima é fraca e eles sabem disso. 

Com esta frase eles conseguem fazer você duvidar do seu trabalho. Não basta, sempre há algo melhor que você não consegue fazer, sempre há um detalhe que não é o melhor que poderia ser. Assim, se for repetido com frequência, você acabará pensando que é um medíocre sem valor, ficando dependente da aprovação dos outros.

3. “Como você ousa falar assim comigo?”

Na maioria dos casos, eles interpretam que você os falou ou os tratou mal quando faz algo que eles não queriam.

4. “Se você não vier me ver, ficarei sozinha o dia todo.”

Chantagem emocional enviada diretamente para fazer a vítima se sentir culpada. Com isso, a pessoa tóxica manipula a decisão da outra pessoa, faz com que ela se sinta mal e assim alcance seu objetivo.

5. “Obrigada, mas é tarde demais.”

Com essa frase tóxica, eles podem remover todo o valor do que você fez. 

Por exemplo: uma pessoa tóxica diz ao seu parceiro que gostaria que ele lhe comprasse um perfume. Quando seu parceiro o compra, essa pessoa diz que não quer mais porque não foi um presente espontâneo.

6. “Não estou querendo criticar, mas o que você está fazendo não parece bom.”

Eles dizem que se houver um “mas” em uma frase, você pode eliminar tudo o que foi dito antes. Este é um exemplo claro. 

A pessoa tóxica usa críticas sutis para lançar dúvidas sobre o que você faz. 

7. “É sua culpa eu ter falhado.”

Com isso, eles conseguem fugir da responsabilidade por suas ações. A pessoa tóxica se torna vítima da situação para se aliviar. Além disso, eles tentam transferir esse peso para você. 

A ideia deles é evitar responsabilidades e fazer você se sentir culpado. É uma tática muito comum para pessoas tóxicas.

8. “Você está certo, eu não valho nada, eu sou o pior!”

É a frase-chave do vitimizador tóxico. Eles dizem algo negativo sobre si mesmo, para que você reaja com compaixão e o anime. Eles provocam em você dor e compaixão para que não se distancie deles e eles continuem a se aproveitar de você, de sua boa vontade e de suas emoções positivas.

9. “Você é um (qualquer insulto)!”

Isso ocorre quando querem diminuir sua autoestima. Eles se certificarão de que conhecem suas fraquezas para te insultar da maneira que mais dói, deixando você em um estado de fraqueza.

10. “É assim mesmo, não posso fazer nada.”

Quando se trata de problemas, eles tornam a responsabilidade externa e remota a eles. “É que eu sou assim” é outra das frases que eles usam para justificar suas ações.

11. “Você deveria ter vergonha.”

Se você pensar bem, com esta frase outra pessoa está lhe dizendo como você deve se sentir. E não é exatamente uma coisa positiva, mas você tem que ter vergonha. 

A pessoa tóxica usará essa frase quando você fizer algo de que ela não gosta. Portanto, encontre a melhor maneira de se sentir mal para que o comportamento que você não gostou não volte a acontecer. É uma técnica de manipulação emocional muito difundida.

12. “Você me machucou muito, eu não merecia.”

Pessoas tóxicas se ofendem facilmente. Eles usam esse tipo de frase assim que sentem que você está fugindo, que está se afastando de seu controle. No momento em que você fizer algo de que eles não gostam, eles vão se sentir magoados, vão chorar, não vão parar de repetir o dano que você fez a eles e vão fazer com que você tente compensar seu “erro”.

13. “Sem você eu não sou ninguém.”

Este é um exemplo de pessoa tóxica com baixa autoestima externa, em que o valor de si depende de outra pessoa. É um comportamento típico de neuróticos e transtorno dependente. O caso oposto é a próxima frase, também tóxica.

14. “Você não é ninguém sem mim.”

Pessoas tóxicas pensam que são melhores do que os outros. Eles o convencerão a acreditar que não pode viver sem eles, que não será capaz de superar seus problemas e que precisa deles. Para fazer isso, eles usarão suas maiores fraquezas contra você.

15. “Você deveria ter feito outra coisa. / Você deveria ter me ouvido.”

Frase que vai diretamente criar arrependimentos. É um exemplo claro de vampirismo emocional. Com essa frase, a pessoa tóxica abre inseguranças quanto à decisão que outra pessoa tomou. Mostra outras opções que seriam melhores para sabotar sua segurança e bem-estar.

Na próxima vez que você ouvir qualquer uma dessas frases de pessoas tóxicas, ative um alerta e analise muito bem a situação e a pessoa com quem está falando.

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