Quando você não está com vontade de fazer nada, acaba negligenciando a si mesmo.
Quando você está com fome, mas não tem energia para preparar um sanduíche ou aquecer algo no microondas, acaba ficando com fome.
Quando você está cansado, mas não tem energia para escovar os dentes e lavar o rosto, acaba adiando e chegando à cama mais tarde do que deveria.
Quando você está se sentindo sozinho, mas não tem energia para enviar mensagens de texto para um de seus amigos ou checar as mídias sociais, acaba se sentindo ainda mais infeliz, mais triste ainda.
Quando você não está com vontade de fazer nada, é difícil se esforçar para ser produtivo. Você não quer passar pelos movimentos de se levantar, entrar no chuveiro e se trocar.
Você nem quer prestar atenção ao seu programa favorito na televisão ou ouvir sua música favorita. Tudo o que você quer fazer é sentar e esperar – mesmo que não tenha certeza do que está esperando. Para algo bom acontecer? Para o seu humor mudar magicamente? Você não tem certeza.
Quando você não está com vontade de fazer nada, você não pode sequer encontrar desculpas válidas sobre por que você passou o dia na cama. Você sabe que deveria estar de pé e se movimentando.
Você sabe que não tem nenhum motivo para desperdiçar o dia.
Você sabe que está tomando decisões ruins por si mesmo. Mas, por alguma razão, você ainda não consegue reunir a motivação para fazer algo produtivo.
Você acaba caindo em um ciclo perigoso onde você está com raiva de si mesmo por não fazer nada, o que apenas convence você a fazer mais nada.
Quando você não está com vontade de fazer nada, você tem dificuldade em explicar sua mentalidade para as pessoas ao seu redor.
Você não sabe como dizer a eles que não está interessada em sair, mesmo que não tenha outros planos, porque prefere se deitar sozinho em um quarto vazio.
Você não sabe como dizer a eles que é difícil para você reunir energia suficiente para ficar mais animado. Você não sabe como dizer a eles que sua tristeza não é como a deles.
Quando você não está com vontade de fazer nada, sua mente fica em branco. Você se sente entorpecido. Você pode parecer que está deprimido o dia todo, mas na verdade não está pensando em nada. Você está apenas pensando em como você gostaria de não se sentir assim, como você gostaria de descobrir uma maneira de tornar melhor.
Quando você não está com vontade de fazer nada, você se pergunta se é preguiçoso, doente ou triste ou se há um problema mais profundo. Você sabe que tem o poder de mudar sua situação.
Você sabe que deve agir, se isso significa forçar-se em uma esteira ou forçar-se no consultório de um terapeuta, mas às vezes é difícil fazer o que você sabe que é certo. Às vezes, é difícil cuidar bem de você mesmo.
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O que tem me ajudado muito a superar a depressão é o Método ”Vencendo a Depressão em 21 Dias”, isso está me libertando de tudo aquilo que me paralisa!